Pirm\u0105 kart\u0105 pamat\u0119 veido masa\u017euokl\u012f daugelis \u017emoni\u0173 nustemba \u2013 kaip toks paprastas \u012frankis gali k\u0105 nors pakeisti? Ta\u010diau veido masa\u017euokli\u0173 populiarumas n\u0117ra atsitiktinis. M\u016bs\u0173 veido odoje yra daugiau nei 40 raumen\u0173, kurie nuolat dirba \u2013 kalbame, \u0161ypsom\u0117s, rauk\u0161l\u0117jame kakt\u0105, net miegodami kartais \u012ftempiame \u017eandikaulius. Kaip ir bet kurie kiti raumenys, jie kaupia \u012ftamp\u0105, o oda vir\u0161 j\u0173 gali prarasti tonus\u0105.<\/p>\n
Veido masa\u017euokliai dirba pagal kelet\u0105 princip\u0173 vienu metu. Pirma, jie skatina kraujotak\u0105 \u2013 kai \u012frankis slenka per od\u0105, jis \u0161velniai spaud\u017eia audinius ir skatina krauj\u0105 jud\u0117ti grei\u010diau. Antra, masa\u017eas padeda limfinei sistemai \u2013 tai tokia m\u016bs\u0173 k\u016bno \u201ekanalizacija”, kuri i\u0161veda atliekas ir perteklin\u012f skyst\u012f. Tre\u010dia, reguliarus masa\u017eas gali pad\u0117ti atpalaiduoti \u012fsitempusius raumenis ir net pagerinti odos produkt\u0173 \u012fsig\u0117rim\u0105.<\/p>\n
Veido masa\u017eo id\u0117ja tikrai n\u0117ra nauja. Kinijoje gua sha technik\u0105 naudojo dar prie\u0161 t\u016bkstan\u010dius met\u0173 \u2013 specialiais akmenimis ar kaulais masa\u017euodavo ne tik veid\u0105, bet ir vis\u0105 k\u016bn\u0105. Tik\u0117ta, kad tai padeda i\u0161valyti energijos kanalus ir pagerinti sveikat\u0105. Japonijoje populiar\u016bs buvo nefrito rutuliukai, kuriuos ritindavo per veid\u0105 \u0161altu pavidalu.<\/p>\n
\u0160iuolaikiniai veido masa\u017euokliai atsirado ma\u017edaug XX am\u017eiaus viduryje, kai kosmetologijos pramon\u0117 prad\u0117jo ie\u0161koti b\u016bd\u0173, kaip nam\u0173 s\u0105lygomis pakartoti salon\u0173 proced\u016bras. Pirmieji elektriniai masa\u017euokliai buvo gana primityv\u016bs \u2013 papras\u010diausiai vibruojantys \u012frenginiai. Dabar rinkoje rasite ir ultragarsini\u0173, ir mikrosrovi\u0173, ir LED \u0161viesos technologijas naudojan\u010di\u0173 prietais\u0173.<\/p>\n
Prad\u0117kime nuo papras\u010diausi\u0173 \u2013 mechanini\u0173 masa\u017euokli\u0173. \u010cia jokios elektronikos, tik fizika ir j\u016bs\u0173 rankos darbas. Populiariausi yra:<\/p>\n
Gua sha plok\u0161tel\u0117s<\/b> \u2013 da\u017eniausiai pagamintos i\u0161 nefrito, rozinio kvarco ar ner\u016bdijan\u010dio plieno. Jos turi \u012fvairi\u0173 kra\u0161t\u0173 ir kamp\u0173, skirt\u0173 skirtingoms veido zonoms. Plok\u0161\u010diu kra\u0161tu galima masa\u017euoti skruostus, o \u012flinkusiu \u2013 aplink akis. Veikimo principas paprastas: slenkate plok\u0161tele per od\u0105 tam tikru kampu (paprastai 15-30 laipsni\u0173), \u0161iek tiek spausdami. Tai skatina limfos drena\u017e\u0105 ir padeda suma\u017einti patinim\u0105.<\/p>\n
Veido rutuliukai<\/b> \u2013 du akmeniniai rutuliukai ant rankenos, kuriuos ritinate per veid\u0105. Jie puikiai tinka rytiniam masa\u017eui, ypa\u010d jei laikote juos \u0161aldytuve \u2013 \u0161altis papildomai susiaurina kraujagysles ir suma\u017eina patinim\u0105. Rutuliukai veikia \u0161velniau nei gua sha, tod\u0117l tinka jautriai odai.<\/p>\n
Masa\u017einiai voleliukai<\/b> \u2013 ant j\u0173 b\u016bna ma\u017eyt\u0117s adat\u0117l\u0117s (nebijokite, jos neskauda), kurios \u0161velniai stimuliuoja od\u0105. Tai vadinamas mikronidlingas \u2013 adat\u0117l\u0117s sukelia mikroskopines traum\u0117les, kurios skatina kolageno gamyb\u0105. Tiesa, tokius \u012frankius reikia naudoti atsargiai ir tinkamai dezinfekuoti.<\/p>\nElektroniniai stebuklai \u2013 kai technologijos ateina \u012f pagalb\u0105<\/h2>\n
Elektroniniai veido masa\u017euokliai \u2013 tai jau kitas lygis. Jie naudoja \u012fvairias technologijas, da\u017enai kelias vienu metu.<\/p>\n
Vibracijos ir pulsacijos<\/b> \u2013 daugelis \u012frengini\u0173 turi vibracijos funkcij\u0105. Greitos vibracijos (paprastai 6000-12000 vibracij\u0173 per minut\u0119) skatina kraujotak\u0105 ir padeda aktyviosioms med\u017eiagoms geriau \u012fsiskverbti \u012f od\u0105. Kai masa\u017euoklis vibruoja ant veido, jis sukelia mikroskopin\u012f audini\u0173 jud\u0117jim\u0105, kuris stimuliuoja l\u0105steles.<\/p>\n
Mikrosrov\u0117s<\/b> \u2013 tai silpnos elektros srov\u0117s, kurios stimuliuoja raumenis. Pana\u0161iai kaip sporto sal\u0117je naudojami EMS treniruokliai, tik daug \u0161velnesni. Mikrosrov\u0117s gali pad\u0117ti \u201epatreniruoti” veido raumenis, pagerinti j\u0173 tonus\u0105. Kai srov\u0117 praeina per audin\u012f, ji skatina ATP (adenozino trifosfato) gamyb\u0105 \u2013 tai tokia l\u0105steli\u0173 energija.<\/p>\n
Ultragarsin\u0117s bangos<\/b> \u2013 \u017emogus j\u0173 negirdi, bet oda jau\u010dia. Ultragarsas sukuria labai greitus audini\u0173 vibracij\u0173 ciklus (paprastai 1-3 milijonai per sekund\u0119), kurie \u0161ildo audinius i\u0161 vidaus, skatina kolageno gamyb\u0105 ir padeda veikli\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 \u012fsiskverbimui.<\/p>\n
LED \u0161viesa<\/b> \u2013 skirtingos spalvos veikia skirtingai. Raudona \u0161viesa (apie 630-700 nm bangos ilgio) skatina kolageno gamyb\u0105 ir ma\u017eina rauk\u0161les. M\u0117lyna (apie 400-470 nm) turi antibakterin\u012f poveik\u012f ir tinka spuoguotai odai. \u017dalia \u0161viesa padeda suma\u017einti pigmentacij\u0105.<\/p>\nKaip i\u0161 tikr\u0173j\u0173 naudotis masa\u017euokliu<\/h2>\n
Tur\u0117ti masa\u017euokl\u012f \u2013 viena, o mok\u0117ti juo naudotis \u2013 visai kas kita. \u0160tai keletas praktini\u0173 patarim\u0173:<\/p>\n
Visada prad\u0117kite nuo \u0161varios odos. Nuplaukite veid\u0105 ir u\u017esitepkite serum\u0105 ar veido aliej\u0173 \u2013 masa\u017euoklis slenks lengviau, o aktyviosios med\u017eiagos geriau \u012fsiskverbs. Jei naudojate mechanin\u012f \u012frank\u012f, jis turi b\u016bti \u0161iek tiek dr\u0117gnas.<\/p>\n
Jud\u0117kite tik viena kryptimi \u2013 nuo veido centro link aus\u0173 ir nuo smakro link plauk\u0173 linijos. Tai limfos tek\u0117jimo kryptis. Jei jud\u0117site pirmyn-atgal, nieko blogo nenutiks, bet efektas bus ma\u017eesnis.<\/p>\n
Nespauskite per stipriai. Daugelis \u017emoni\u0173 mano, kad kuo stipriau spaus, tuo geriau. Neteisingai! Pernelyg stiprus spaudimas gali pa\u017eeisti kapiliarus ir net pabloginti odos b\u016bkl\u0119. Spaudimas turi b\u016bti tvirtas, bet malonus.<\/p>\n
Aplink akis b\u016bkite ypa\u010d atsarg\u016bs. Oda \u010dia ploniausia, o kraujagysl\u0117s \u2013 trapios. Naudokite specialius antgalius arba \u0161velni\u0105 gua sha plok\u0161tel\u0117s dal\u012f.<\/p>\n
Masa\u017euokite 5-10 minu\u010di\u0173, ne ilgiau. Tai n\u0117ra tas atvejis, kai daugiau rei\u0161kia geriau. Pernelyg ilgas masa\u017eas gali sudirginti od\u0105.<\/p>\n
Dabar pats \u012fdomiausias klausimas \u2013 ar tai i\u0161 tikr\u0173j\u0173 veikia, ar tik placebas? Atsakymas: priklauso nuo to, ko tikit\u0117s.<\/p>\n
Jei tikit\u0117s, kad po savait\u0117s atrodysit de\u0161im\u010dia met\u0173 jauniau \u2013 nusivilsite. Bet jei tikit\u0117s \u0161iek tiek suma\u017einti patinim\u0105, pagerinti odos tonus\u0105 ir pasijusti atsipalaidav\u0119 \u2013 tuomet taip, veikia.<\/p>\n
Yra keletas mokslini\u0173 tyrim\u0173, kurie patvirtina tam tikrus efektus. Pavyzd\u017eiui, 2018 met\u0173 tyrimas parod\u0117, kad reguliarus veido masa\u017eas (5 kartus per savait\u0119, 8 savaites) gali pagerinti odos elastingum\u0105 ir suma\u017einti riebal\u0173 sluoksn\u012f skruostuose. Kitas tyrimas nustat\u0117, kad masa\u017eas su veido kremu pagerina kremo \u012fsiskverbim\u0105 \u012f od\u0105 ma\u017edaug 20%.<\/p>\n
LED \u0161viesos terapijos efektyvumas irgi patvirtintas \u2013 raudona \u0161viesa tikrai skatina kolageno gamyb\u0105, nors reikia naudoti reguliariai bent kelias savaites, kad pamatytum\u0117te rezultat\u0105.<\/p>\n
Ta\u010diau reikia suprasti, kad veido masa\u017euoklis \u2013 ne stebuklingas \u012frankis. Jis negali pakeisti genetikos, nesustabdys nat\u016bralaus sen\u0117jimo proceso ir nei\u0161taisys rimt\u0173 odos problem\u0173. Tai papildoma priemon\u0117, kuri geriausiai veikia kartu su tinkama odos prie\u017ei\u016bra, sveika mityba ir pakankamu miegu.<\/p>\n
Rinkoje tiek daug pasirinkim\u0173, kad galva eina ratu. \u0160tai kaip neklaid\u017eioti:<\/p>\n
Jei esate pradedantysis ir norite tiesiog i\u0161bandyti \u2013 prad\u0117kite nuo paprasto gua sha arba nefrito rutuliuko. Kaina nedidel\u0117 (10-30 eur\u0173), o efektas jau bus juntamas. Rozinis kvarcas atrodo gra\u017eiau, bet nefrito privalumas \u2013 jis ilgiau i\u0161laiko \u0161alt\u012f.<\/p>\n
Jei turite jautri\u0105 od\u0105 \u2013 rinkit\u0117s rutuliukus, ne gua sha. Rutuliukai veikia \u0161velniau ir ma\u017eiau tik\u0117tina, kad sudirginsit od\u0105.<\/p>\n
Jei norite rimtesni\u0173 rezultat\u0173 ir nesigailite pinig\u0173 \u2013 \u017ei\u016br\u0117kite \u012f elektroninius masa\u017euoklius su mikrosrov\u0117mis arba LED \u0161viesa. Geri \u012frenginiai kainuoja nuo 100 iki 500 eur\u0173, bet jie tikrai efektyvesni u\u017e mechaninius. Tik b\u016btinai skaitykite atsiliepimus ir rinkit\u0117s patikim\u0173 gamintoj\u0173 produktus.<\/p>\n
Jei turite spuoguot\u0105 od\u0105 \u2013 mikronidlingo voleliukai gali pad\u0117ti, bet b\u016bkite atsarg\u016bs. Naudokite tik ant \u0161varios odos ir dezinfekuokite po kiekvieno naudojimo. Arba rinkit\u0117s m\u0117lyn\u0105 LED \u0161vies\u0105.<\/p>\n
Jei da\u017enai patinstate rytais \u2013 \u0161aldytuve laikomas metalinis rutuliukas ar gua sha bus j\u016bs\u0173 geriausias draugas. \u0160altis + masa\u017eas = greitas patinimo suma\u017einimas.<\/p>\n
Yra keletas dalyk\u0173, apie kuriuos retai kas kalba, bet svarbu \u017einoti.<\/p>\n
Pirma, masa\u017euokliai n\u0117ra visiems. Jei turite rosacea (ro\u017ein\u0119), labai jautri\u0105 od\u0105 su pa\u017eeista barjerine funkcija, aktyvius spuogus ar odos infekcijas \u2013 masa\u017eas gali pabloginti situacij\u0105. Pasitarkite su dermatologu.<\/p>\n
Antra, higienai reikia skirti d\u0117mesio. Mechaniniai masa\u017euokliai turi b\u016bti plaunami po kiekvieno naudojimo \u0161iltu vandeniu su muilu. Elektroninius reikia valyti pagal gamintojo instrukcijas. Ant ne\u0161varaus masa\u017euoklio kaupiasi bakterijos, kurias paskui \u012ftrinate \u012f od\u0105.<\/p>\n
Tre\u010dia, rezultatai n\u0117ra am\u017eini. Kai nustojate masa\u017euoti \u2013 efektas pama\u017eu i\u0161nyksta. Tai kaip su sportu \u2013 jei treniruojat\u0117s, raumenys stipr\u016bs, jei nustojate \u2013 jie atsipalaiduoja.<\/p>\n
Ketvirta, kai kurie brang\u016bs elektroniniai masa\u017euokliai turi kei\u010diamus antgalius, kurie irgi kainuoja. Prie\u0161 perkant apskai\u010diuokite ne tik pradin\u0119 kain\u0105, bet ir eksploatacijos i\u0161laidas.<\/p>\n
Galiausiai, veido masa\u017euoklis \u2013 tai ne tik apie fizin\u012f poveik\u012f. Daugeliui \u017emoni\u0173 tai tampa savoti\u0161ku ritualu, laiku sau. Gyvenime, kuriame nuolat skubame, 10 minu\u010di\u0173 ramaus veido masa\u017eavimo gali b\u016bti tikra meditacija.<\/p>\n
Reguliarus naudojimas tikrai duoda rezultat\u0173, nors jie ir nebus dramati\u0161ki. Oda tampa \u0161iek tiek tvirtesn\u0117, tonas lygesnis, ryto patinimai ma\u017eesni. Bet svarbiausia \u2013 jau\u010diat\u0117s, kad r\u016bpinat\u0117s savimi. Ir kartais b\u016btent to mums ir reikia labiausiai.<\/p>\n
Taigi veido masa\u017euoklis veikia keliais lygiais \u2013 fiziniu, skatindamas kraujotak\u0105 ir limfos tek\u0117jim\u0105, ir psichologiniu, suteikdamas mums t\u0105 ret\u0105 ramyb\u0117s akimirk\u0105. Ar tai b\u016btinas \u012frankis? Tikrai ne. Ar gali b\u016bti naudingas? Be abejo. Svarbiausia \u2013 rinktis protingai, naudoti taisyklingai ir netur\u0117ti nereali\u0173 l\u016bkes\u010di\u0173. Tuomet veido masa\u017euoklis gali tapti maloniu ir naudingu j\u016bs\u0173 gro\u017eio rutinos papildymu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"